Mentaltraining
Mentales Training ist heute weit verbreitet und wird in den verschiedensten Bereichen eingesetzt. Bekannt ist Mentaltraining hauptsächlich aus dem Sport, weil es dort einerseits bereits seit mehr als 50 Jahren eingesetzt wird, andererseits über die Medien entsprechend sichtbar ist. Heute wird Mentaltraining überall dort eingesetzt, wo der Kopf eine wichtige Rolle spielt.
“Success is never accidential.”
JACK DORSEY, CEO Twitter
Was beinhaltet Mentaltraining?
Das Mentaltraining hat seinen Ursprung in der Sportpsychologie. In den 70er-Jahren haben Athleten damit begonnen, Bewegungsabläufe einzustudieren und gedanklich durchzuspielen, um diese im Wettkampf abrufen zu können und damit ihre Leistungsfähigkeit erhöhen zu können.
Mentaltraining wurde in diesem Kontext definiert als ‚eine wiederholte und bewusst durchgeführte Vorstellung einer Bewegung oder Handlung ohne deren gleichzeitige praktische Ausführung‘ (Eberspächer, 2001, 2011). Wenn auch dies eine zentrale Methode darstellt, geht das Mentaltraining heute viel weiter. Es geht darum, über den Abbau von Ängsten und Blockaden sowie der gezielten Nutzung der vorhandenen Ressourcen mittels gezielten Methoden und Techniken, Ziele leichter zu erreichen und Leistungen deutlich zu steigern.
- Gedankenkontrolle
- Abbau von Ängsten und Blockaden
- besserer Umgang mit Stress und Druck
- gezielter Einsatz der Ressourcen
- Etablierung von Entspannungstechniken
In welchen Bereichen wird Mentaltraining eingesetzt?
Mentaltraining kann in nahezu allen Bereichen eingesetzt werden, in welchen der Kopf eine Rolle spielt. Wir bieten Mentaltraining ausschliesslich in unseren Fachbereichen an: